Estreñimiento

Estreñimiento

El estreñimiento es un cambio en nuestro hábito intestinal de evacuar las heces, produciéndose una acumulación de las mismas durante más tiempo de lo necesario.

Es un problema muy común de la sociedad actual, ya que se produce como consecuencia de una dieta errónea y de un estilo de vida acelerado, en la gran mayoría de los casos.

¿Qué es el Estreñimiento?

El estreñimiento es el almacenaje de los residuos fecales en el intestino durante un tiempo superior a lo habitual o la presencia de heces que se vuelven duras siendo difíciles de evacuar o provocando dolor al intentarlo. También es posible que sienta que todavía necesita evacuar el intestino incluso después de que lo ha hecho.

No es posible definir el estreñimiento sólo por la frecuencia con que se evacúa el intestino, ya que cada persona tiene su propio ritmo, considerándose normal desde ir tres veces en el mismo día hasta estar tres días sin evacuar. Lo importante es mantener un ritmo constante, y si el problema no se corrige hay que vigilar que no se tenga algún otro problema intestinal.

Síntomas del Estreñimiento

Entre los principales síntomas del estreñimiento encontramos:

  1. Deposiciones pobres o muy secas con períodos prolongados entre ellas
  2. Vientre hinchado o pesado
  3. Presencia de muchos gases

Causas del Estreñimiento

Entre las muchas causas que pueden provocar estreñimiento encontramos:

  • Llevar una dieta inadecuada con exceso de proteínas y pobre en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, que son Los que favorecen el tránsito intestinal, siendo ésta la causa principal en la mayoría de los casos,
  • Ingestión de poca agua
  • Ausencia de hábito de deposiciones regulares
  • Ingestión de ciertos medicamentos
  • Insuficiencia de fibra en la dieta
  • Interrupción de la dieta habitual
  • La actividad inadecuada o inmovilidad
  • Comer grandes cantidades de productos lácteos
  • Estrés
  • Evitar una evacuación intestinal (puede ocurrir por padecer hemorroides)
  • Uso excesivo de laxantes (laxantes)
  • Hipotiroidismo
  • Enfermedades neurológicas como la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple
  • Consumo de antiácidos que contengan calcio o aluminio
  • Uso de medicamentos (tales como antidepresivos o pastillas de hierro)
  • Depresión
  • Trastornos de la alimentación
  • Síndrome del intestino irritable
  • Embarazo
  • Cáncer de colon

El estreñimiento ocurre cuando los movimientos intestinales se vuelven difíciles o menos frecuentes. Pasar más de tres días sin evacuar no es saludable.

Se le considera estreñido si se tiene dos o más de los siguientes signos durante al menos 3 meses:

  • Esfuerzo durante un movimiento intestinal más del 25% del tiempo
  • Heces duras más del 25% del tiempo
  • Evacuación incompleta más del 25% del tiempo
  • Dos o menos evacuaciones intestinales en una semana

La constipación afecta a cerca del 2% de la población femenina de Estados Unidos y los ancianos se ven afectados con mayor frecuencia.

Síntomas

Los síntomas del estreñimiento pueden incluir:

  • Evacuaciones poco frecuentes y / o dificultad para defecar
  • Abdomen hinchado o dolor abdominal
  • Dolor
  • Vómitos

Prevención

Hay varias cosas que se pueden hacer para prevenir el estreñimiento:

  • Llevar una dieta balanceada con mucha fibra. Buenas fuentes de fibra son: frutas, verduras, legumbres, pan integral y cereales
  • Beber 2 litros de agua y otros líquidos al día. Los líquidos que contienen cafeína parecen tener un efecto deshidratante por lo que sería mejor evitarlos
  • Hacer ejercicio con regularidad

¿Qué hacer cuando se padece estreñimiento?

  • Beber de dos a cuatro vasos extra de agua al día
  • Ingerir líquidos calientes, especialmente en la mañana
  • Agregar frutas y verduras a la dieta
  • Comer pasas y / o cereal de salvado

El Estreñimiento es una condición común pero puede ser prevenido tomando varias medidas y realizando cambios de la dieta y de la forma de vida.

FORTALEZCA SU SISTEMA 

  • Forever Vital5: El paquete incluye:

  • 4 jarras de Aloe Vera Gel:  se sugiere tomar 2 onzas 3 veces al dia. (Es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino, no se transforma en gas. Se activan sus propiedades anti-inflamatorias y cicatrizantes. Suaviza y tonifica. Evita las contracciones que originan el dolor. Regula el paso correcto de las heces evitando tanto el estreñimiento como las diarreas. Gracias al aloe vera, se absorberán mejor los nutrientes. Tampoco podemos pasar por alto el hecho de que elimina bacterias dañinas, esas que siempre nos acaban enfermando)
  • 1 Forever Daily. tomar 2 tab al dia. (Una mezcla totalmente equilibrada de 55 nutrientes, donde se incluyen vitaminas y minerales esenciales, haciendo que sea de rápida absorción y que actúen en la zona del organismo donde es necesario,  cuenta con vitaminas tan importantes tales como la Vitamina A, C, D, B6,Vitamina B12 tan importante para las personas de dieta vegetariana, favorever al sistema inmunologico)
  • 1 Forever Active Probiotic, tomar 1 perla 30 minutos antes del desayuno o 2 horas despues de haber comido. (Los probiótios eliminan sustancias nocivas de los intestinos, como toxinas y gérmenes, evitando que se acumularan y dañaran los intestinos u otros órganos; gracias a esto mantendrían el sistema digestivo sano y en buen funcionamiento, Ayuda a digerir la comida, en particular los alimentos que son difíciles de digerir, así como los alimentos a los que algunas personas son más sensibles, Aumentar la síntesis de la vitamina B y mejora la absorción de calcio, Ayudar a mantener un sano equilibrio de la microflora intestinal, (En mujeres) Mejorar la salud vaginal, Apoyar su sistema inmunológico)1 Forever Arctic Sea, tomar 2 tabletas 2 veces al dia . (El ácido graso Omega 3 DHA se encuentra naturalmente en el cuerpo y es más abundante en el cerebro, los ojos y el corazón. Así como el calcio es esencial para el desarrollo de huesos sanos, el DHA asegura que las células del cerebro, la retina, el corazón y de otras partes del sistema nervioso se desarrollen y funcionen adecuadamente en todas las etapas de la vida. Además de esto, el consumo de DHA está relacionado con una disminución del riesgo de desgaste de la capacidad mental asociada con el envejecimiento. Ningún otro acido graso ha demostrado dicha relación.

    1 lata de ARGI+, tomar una medida una vez al dia en una vaso de agua o combinado con aloe vera gel ( el jugo de su preferencia.) (beneficios: Niveles saludables de presión arterial • Salud cardiovascular en general • Función inmune • Crecimiento muscular • Crecimiento & reparación de huesos & tejidos • Función sexual masculina • Metabolismo de grasas y glucosa • Producción de hormona de antienvejecimiento)

    Complementar con:

    • Absorbent-C tomar 3 tabletas al dia ( previene enfermedades cardiacas, facilita la fabricacion de colageno natural, mantiene estabilidad celular)
    • Forever A-beta CarE: tomar 3 capsulas al dia (la Vitamina E es muy importante para mantener el revestimiento del tracto intestinal. También toma un rol importante en la digestión y la absorción de las grasas. Una carencia de vitamina E, puede provocar los síntomas SII, tales como calambres y otros.)
    • Fields of greens tomar 2 tabletas al dia. (potencian tanto el sistema inmunológico como la recuperación del organismo frente a enfermedades. Son excelentes fuentes de FIBRA por lo que ayudan en gran manera al intestino, beta-caróteno, vitamina K, ácido fólico, calcio, hierro, proteínas y vitaminas C y B.)
    • Forever Immublend,  2 tab al dia. 1 antes de cada comida (ayuda al sistema de defensa del cuerpo a alcanzar un maximo desempeño)
    • Forever Fiber: tomar un sobre diario en medio vaso de agua (un consumo adecuado de fibra soluble puede facilitar la eliminación de los productos de desecho del organismo y aliviar el estreñimiento ocasional)

Esta Guía de Complementos Nutricionales no pretende sustituir las indicaciones de su médico. Son recomendaciones que aportan a su organismo los nutrientes necesarios para mejorar su salud.

La información contenida en ésta página no debe reemplazar las recomendaciones e indicaciones proporcionadas por su médico.

Los productos de Forever Living no intentan diagnosticar, mitigar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad especifica o clases de enfermedades

Obtener 5% de Descuento Inscríbase AQUI es GRATIS

Compre sus Productos deForever Living AQUI


inscribirse en forever living productscomprar productos de forever living

spacer

Leave a reply